Nous sommes rentrés en saison chaude, dans la période de Pitta. L’élément prédominant de Pitta est le feu. Il est donc conseillé à toutes les personnes à prédominance Pitta d’essayer de calmer et d’apaiser leur feu intérieur.
Je rappelle le principe de l’Ayurvéda : les opposés s'équilibrent. Or, en saison estivale, les personnes surtout Pitta, devraient manger des crudités (des salades) et de la nourriture froide et humide, comme par exemple le yaourt. Cela permettrait de calmer et de diminuer leur feu intérieur. A cette saison, ils devraient également éviter toutes les actions qui peuvent provoquer la compétition, la rivalité et la frustration.
Pour les personnes de constitution Vata, qui sont de nature frileuses, l'été est la meilleure saison pour booster leur force et énergie.
Ceux qui sont de constitution Kapha n'apprécient pas vraiment la chaleur. En général, ils ont du mal à bien digérer les crudités. L’été, c’est la meilleure saison pour déguster les salades.
