En cette période si humide, je vous conseille de faire régulièrement Nasya,c'est-à-dire un nettoyage du nez. Vous prenez un petit récipient muni d’un embout étroit utilisé pour verser de l’eau dans les narines avec la tête renversée. Vous ajoutez une toute petite quantité de sel, environ ⅛ de cuillère à café dans l’eau tiède.
Vous pouvez également mettre dans les narines des huiles ayurvédiques, telles que de l’huile de sésame, ou l’huile d’amande. Les huiles sont en mesure de soigner de nombreuses allergies sinusoïdales et elles neutralisent également, les étourdissements, les vertiges et la fatigue cérébrale, les maux de tête provenant des sinus.
Le kaki, c’est fruit d’origine du Japon mais le plaqueminier du Japon a été domestiqué et cultivé en Chine du sud. Ce fruit a un goût sucré et astringent grâce au tanin. Le kaki est aussi riche en polyphénol et en flavonol qui a des propriétés antioxydantes. Ce fruit est également une bonne source du fer et de vitamine C.
En ayurvéda, le kaki a un effet post digestif doux, astringent. Il diminue Vata et Pitta mais il augmente Kapha. Lorsqu’il est mûr, il peut être très lourd et difficile à digérer.
La cardamome est surnommée en Inde “la reine des épices” grâce à son arôme citronné, poivré et mentholé.
Selon une légende, Cléopâtre en parfumait son palais juste avant des visites de l’empereur romain Marc Antoine.
La cardamome contient fibres, potassium, manganèse, magnésium, phosphore, fer et zinc. L’on trouve aussi en elle la vitamine B(B2 et B3) et la vitamine C.
Selon la description ayurvédique, la cardamome est douce, légèrement chaude et piquante. Elle est légère, nettoyante et extrêmement sattvique.
Cette plante stimule la rate et le pancréas. Ainsi, elle règle le métabolisme de l’eau et du sucre. Elle est efficace lors des éructations, des diarrhées, des constipations et des gaz. La cardamome favorise la digestion des produits laitiers et de tout aliment froid ou doux tel que les bananes, crèmes glacées, ainsi que les effets du café.
Cette épice favorise également la circulation sanguine et "réjouit" le cœur. Enfin, elle ouvre le mental et les sens.
L'Aubépine est appelée “la valériane du cœur". Ses composants sont antispasmodiques, calmants et surtout constituent un remarquable régulateur de la tension artérielle en même temps qu’un précieux toni-cardiaque qui possède d’excellents effets sédatifs sur le système cardio-vasculaire, donc sur les palpitations, l’angine de poitrine, les troubles circulatoires consécutif ou non à la ménopause.
L’aubépine limite les problèmes d’artériosclérose d’autant plus si elle est prise avec des feuilles d’olivier. L’aubépine renforce la matrice de collagène des artères grâce aux flavonoïdes qui sont antioxydants.
Et un petit plus, l’aubépine peut soigner le cœur brisé.
La lavande, l’origine de son nom - lavare, vient du temps des Romains qui l’ont utilisée pour la lessive et le bain.
Dans la médecine ayurvédique, la lavande est utilisée pour soigner des troubles digestifs liés au stress et à l'angoisse mais aussi contre le ballonnement et la fermentation intestinale.
Selon l’Ayurvéda, la lavande apaise également le mental et tout le système nerveux en permettant de bien dormir. C’est la raison pour laquelle nos grandes-mères ont mis des brins de lavande dans les armoires entre les draps.
Pour bien nettoyer notre système nerveux, il suffit de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande mélangées avec l’huile de sésame et mises dans le nez.
De notre temps, l'huile essentielle de lavande est bien utilisée en cas de migraine. Quelques gouttes sur les tempes, et la migraine passe assez rapidement.
L’huile essentielle de lavande est aussi très efficace pour toutes les douleurs musculaires et surtout rhumatismales.
Le genêt est composé d’alcaloïdes : sparteine et lupanine. Toutes les deux donnent des effets antiarythmiques.
Le genêt contient également l’isoflavone, nommée la génistéine, un antioxydant qui neutralise les effets du vieillissement des cellules.
Diverses études ont montré que des doses modérées de génistéine ont des effets inhibiteurs du cancer de la prostate, du col de l'utérus et du sein.
Et comme la majorité des plantes, le genêt est diurétique.
Ainsi le genêt possède des vertus thérapeutiques soignant l’arythmie, l'insuffisance cardiaque, l’insuffisance veineuse, les varices, ainsi que l’infection urinaire et la rétention d’eau.
Pourtant il est déconseillé de le prendre en cas d' hypertension.